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想要壮阳补阳气多吃这几样食物:吴小娅

时间:2019-11-27 09:49  来源:未知  阅读次数:134

  在中医里,我们称男性属阳,女性属阴,若男性失了"阳",身体就会变得很虚弱,阳气旺盛也就等同于男性有阳刚之气,也就是说更有男子汉气概,很多男性都想要多点阳气,也就是壮阳,但因为生活中很多因素,很多男性不知不觉的就把自己体内的阳气损伤掉,导致身体也越来越弱,其实,我们可以通过饮食来把这些阳气补回来,现在就来看看壮阳食物都有哪些?

  1、番茄

  番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织,它主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,成年人每天食用100-200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。

  2、大蒜

  其中所含的硒化物除了有抗氧化作用、防癌效果,还能刺激雄性激素分泌,增加精子数量。

  3、巧克力

  吃含可可成分高的巧克力,可可中的咖啡因可醒脑提神,还会增加*对性的刺激度,令大脑释放坠入爱河时所产生的陶醉感。

  4、燕麦

  是天然的催情素,能缓解紧张,克服疲劳,平衡神经系统。

  5、生蚝

  *里含有大量的锌。一颗小小的蚝中,锌含量能满足男人一天所需(15毫克)。

  6、鱼子酱

  被视为催情食物,所含的47种维生素和矿物质对身体极其有益。

  除了日常饮食,男性还要注意一下几点:

  1、不能熬夜

  频繁的熬夜会让男人损失掉身体内的阳气和精气,身体各器官得不到足够的休息,内分泌慢慢失调,身体毒素无法更好的排出,肾脏得不到足够的滋养和休息,肾气逐渐亏损,肾虚、肾透支的现象逐渐发生,严重影响肾脏功能,于是出现腰酸、四肢乏力、发冷、疲倦等阳气不足的表现。

  2、少吸烟喝酒

  长期吸烟、大量酗酒对身体有百害而无一利,尼古丁、一氧化碳、乙醛等这些常听的词儿会慢慢的侵蚀你的身体,对身体各个器官造成较大的伤害,尤其对、肺、肝、肾的影响最大,因为这些器官属于人体的代谢器官,烟酒最先伤害的就是它们,如果染上了吸烟以及经常大量喝酒的习惯,男人的抵抗力会越来越弱,阳气越来越不足,同时患上高血压、高血脂、前列腺炎症的几率都会明显增加。

  3、不要憋尿

  工作压力大,工作节奏快,让很多男人无形中养成了憋尿的坏习惯,憋尿对男性身体会造成极坏的影响,容易导致男性患上前列腺疾病,由于身体毒素不能及时排出,导致肾脏受到细菌感染的可能性更大,对男性肾脏也会造成较大负担或产生病变,这样肾功能逐渐减弱,肾阳逐渐亏虚,因此男人养阳,记得不要憋尿。

  对于男性来说,一定要多吃壮阳的食物,如果平时因为工作生活而没有时间特地去医院进行专业地治疗,就可以通过食补的方式来壮阳,注意食补时也要适度,不能贪多,当然,自己还要多运动,多锻炼身体,增强自己的体质,改掉一些不良的习惯,保证自己的身体健康。


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