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肾气不足喝这些补肾粥补肾益精滋养筋骨

时间:2019-12-05 11:22  来源:未知  阅读次数:111

  肾气乃人体之阳气,若肾气不足乃肾虚,则全身诸脏不适。肾功能正常则精气充沛,反之,若精气不足,男性则会表现为阳痿、早泄、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、健忘、小便不利、水肿、遗尿等等症状。那么,肾虚是不是很那很难调理呢?不慌,这些补肾粥,简单又方便,还可以有效补肾。

  那么,有哪些补肾粥呢?

  一、黄芪粥

  原料:生黄芪50克、粳米50克。

  功效:补气健脾。

  制作方法:取先将生黄芪煎40分钟,取其汁备用。粳米加水煮粥至将熟,加入黄芪汁,煮熟,一日两次温服。

  二、地黄枸杞粥

  原料:地黄50克、枸杞子50克、粳米50克。

  功效:补肾滋阴。

  制作方法:将地黄、枸杞子加水同煎40分钟,取汁备用。粳米加水煮粥至将熟,加入地黄枸杞汁,煮熟。

  三、核桃粥

  原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

  功效:补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

  制作方法:核桃去壳切成小丁。白米放入锅中煮成糊状时,倒入冰糖、核桃丁即可。

  四、长寿粥

  原料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。

  制作方法:将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。

  五、何首乌大枣粥

  原料:粳米100克,何首乌50克,大枣、冰糖各适量

  制作方法:

  1何首乌煎水,取汁。

  2把粳米,大枣放入何首乌汁中熬煮成粥。

  3大火煮至黏稠,改小火,加入冰糖。

  六、猪腰大米粥

  原料:猪腰2个,大米100克,葱白10克,五香粉、生姜各少许、精盐适量

  制作方法:

  1猪腰去皮洗净切片,放入盐水中浸泡。

  2大米淘洗干净。

  3锅置火上,将水煮开,倒入猪肾,煮至变色。

  4加入大米,煮至大米黏稠。

  5最后加入葱、姜、精盐及五香粉等。

  七、羊骨粥

  原料:羊骨1副,陈皮6克,良姜6克,草果2个,生姜30克,盐适量,粳米(或小米)50克。

  功效:补肾,强腰,健骨。适于站立,行走迟缓、骨软乏力的患儿服用。

  制作方法:

  将羊骨全捶碎,放锅内加水熬煮,放入水料,慢火熬成汁,滤出澄清,用此汁煮粥食之,亦可做羹汤食之。每日多次,不拘时日服。

  肾是人体十分重要的器官,肾中有肾气,若肾气不足,肾也就不好了,肾不好身体的五脏六腑也就不好了,因此对于肾虚患者来说,补肾不可忽略,以上的一些补肾粥,患者可以多加食用,这些都可以有效促进补肾。


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