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心理健康非常重要你有这些心理障碍吗:乌坎事

时间:2019-11-19 09:49  来源:未知  阅读次数:60

  我们都知道,当前社会的分工中,男性占据了主导的地位,虽然越来越多新时代的女性承担了越来越重要的责任与工作,但是在许多家庭中,男性还是主要的经济支撑,在这个节奏十分快速的社会中,男性承担着繁重的压力,越来越多的抑郁症患者或是其他心理疾病患者开始出现,心理问题逐渐受到人们的普遍重视,因此,本文就主要来讲讲男性心理的一些知识以供参考吧。

  1.男性心理问题会导致哪些性格缺陷?

  (1)不愿承担起自己的责任

  男人最大的性格缺陷就是不愿承担起自己的责任。现实生活中,有一部分男性心理尚且不够成熟,将自己视为孩子,无论是在婚姻上,还是工作、人际交往上,他们都不愿意主动去承担责任,时刻逃避责任。这往往成为一名男性心理最不能让人接受的一点。在一定程度上,男性不愿承担责任属于心智不成熟的一种表现,这部分男性往往需要时间与经历去磨炼与成长,从而做到顶天立地,敢于承担责任,成长为一个靠谱的人。

  (2)性格暴躁,有家暴倾向

  男人第二种性格缺陷,就是性格暴躁,不够耐心。遭到他人误解或者不理解的时候,崇尚用拳头解决问题。导致家庭氛围紧张,更重要让家庭蒙上一层阴影。性格暴躁的人从本质上是单向思维,因为语言表达跟不上头脑里面的想法。所以在沟通的时候,容易引发暴怒点,这种火爆性格容易导致与亲朋好友生罅隙。也容易导致婚姻家庭工作生活摩擦不断,无论是工作还是婚姻都会受阻。

  2.如何排解心理压力?

  首先可以试着将压力写出来,当感觉到自身心里压力很大时,可以用一张纸写出自己的想法、境遇、人际关系等等,然后再慢慢思考如何去应对这些难题,先理清头绪,再想着如何应对棘手的问题,各个击破,从而缓解自身压力。

  然后是倾诉,倾诉永远不失为一种解压的好方式,我们可以寻求身边的亲人、朋友,把自己的困惑、烦恼说给他们听,接受他们的开导,听听别人的一件,在交流中舒缓自己内心的焦虑。

  最后,想要缓解心理压力的话不妨尝试一下音乐疗法,舒缓动听的音乐是缓解压力的有效方法,这是因为音乐会让大脑分泌有利于缓解焦虑的多巴胺,使人感到舒缓愉悦,有效地减轻一些紧张焦虑的情绪。因此,当你感到心理压力难以排解,被工作重负压得喘不过气时,可以听听自己喜欢的音乐,同时展开一些冥想或是进行一些运动,以此排解压力。

  男性心理问题在受到广泛重视的同时,我们每一个人也应该在闲暇之余多了解一些心理方面的知识,充分了解心理问题产生的根源,并知道一些排解心理压力的方法,当出现了影响正常生活的心理问题或是仅靠自身无法缓解的问题,则应该去往医院接受专业的治疗。


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