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胚胎移植是试管婴儿的最后一个关键步骤。医生和患者都是充满期待的，尤其是患者在希望中往往承受着巨大的心理压力。我们经常会遇到患者问：“医生，我要注意什么才能顺利怀孕？”“医生，吃什么能帮助我怀孕？”我们将常见问题整理归纳如下，供你参考：

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1.移植前如何正确“憋尿”？

移植过程中，适当的尿量可以帮助医生看清子宫内膜，准确放置胚胎，是保证移植成功的重要因素。尿太少看不清子宫内膜，尿太多可能影响术后休息。建议买一瓶橙汁(超市买的塑料瓶，越浓越好，但是不要带水果)和一瓶自带的开水。诀窍是慢慢喝：喝一小口，休息两三分钟，然后再喝一小口.这样水分在体内会慢慢往下走，移植前会有浮肿的感觉，但不会憋太多。移植后半小时可以下床去厕所小便，胚胎不会流出。

2.需要“一直躺着吗？”

移植后是否卧床对试管婴儿的成功率没有影响。试管婴儿植入后是否躺下，其实取决于每个医生、每个医院、每个国家的习惯。胚胎着床后是否躺下不会影响成功。比如在英国和德国，患者在植入胚胎后在医院躺30分钟就被告知回家，甚至开车回家。而且大部分临床资料显示，长期卧床并不会增加临床妊娠率，也不会降低早期流产率和宫外孕率。

我们的建议是移植后多休息，但避免卧床不起，躺着不动。无论什么姿势，都可以随心所欲的睡觉。注意起床时不要马上坐起来。先侧身，双手撑床，慢慢起身。适当的休息是以不增加精神压力和心理负担为前提的。只要不太累，就可以去上班。过度休息，长时间卧床，血液循环不畅，有害，还可能引起下肢静脉血栓。

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适当的活动有助于胚胎着床，但注意移植后不要提重物，避免剧烈运动，尽量不要跑步或骑自行车。慢走有益健康安全。

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3.移植后什么能吃什么不能吃？

移植后，想吃什么就吃什么，尤其是蔬菜和富含蛋白质的食物。

(1)吃容易消化的食物。由于术后活动量减少，容易出现消化不良和便秘，所以要选择容易消化的食物(米粥、汤)和富含膳食纤维的食物(芹菜、白菜、玉米、山药)。

(2)少吃多餐。吃饭的时候要掌握“少吃”的原则。

(3)不建议吃的：具有活血化瘀功能的食物(香油、黑木耳、桂圆、薏米、滋补品)；酒、烟、咖啡、茶；尽量少吃冷食。

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4.心情会影响怀孕吗？

现代医学证明，情绪对怀孕的影响很大。人在焦虑紧张的时候，肾上腺会分泌一种杀死胚胎的激素，这也是为什么有些人在精神放松的时候意外怀孕的原因。所以移植之后，你要有一个良好的心态，要乐观，要保持愉快的心情。如果做不到这一点，至少要保持心情的平静和放松，不要过多考虑结果，患得患失。一定要保持平静的心情，不要着急，不要生气。

5.移植后可以参加社会活动吗？

尽量不参加社交活动，避开空气污染严重的拥挤环境。避免被他人或交通惊吓。

6.大便不好怎么办？

不要拉肚子，不要便秘。尤其是便秘，一定要保持大便通畅。如果有便秘，不要在硬件解码中排便，等感觉缓解了再排便。一般来说，多吃蔬菜可以保持大便通畅。介绍几种保持排便通畅的合适方法：

(1)每天吃一顿长江豆，可以炒，也可以煮，凉拌。

(2)吃豆子对有些人很有用，可以保持大便通畅。

(3)吃牛奶和蜂蜜。

(4)早晚一杯水，对一些人防便秘也不错。

(胚胎移植5个常见问题)不要吃辛辣食物，也不要用药物缓解便秘。