偏瘦体质吸收不好,可以通过改善生活方式、饮食调整、口服药物等方法来改善。

改善生活方式:

1. 避免长时间的熬夜,因为长期的睡眠不足会影响肠胃的消化吸收功能。

2. 避免压力过大,因为压力过大也会影响肠胃的消化吸收功能。

3. 饭后可以到户外散步,因为户外活动可以促进肠胃蠕动,有助于消化吸收。

饮食调整:

1. 避免暴饮暴食,因为这样会使肠胃负担过重,影响消化吸收功能。

2. 尽量避免吃辛辣和刺激性的食物,因为这些食物会刺激肠胃,影响消化吸收。

3. 可以多吃一些营养丰富、容易消化吸收的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

口服药物:

1. 如果消化不良是由药物引起的,可以在医生的指导下服用健胃消食片或乳酸菌素片等药物,帮助消化,促进营养的吸收。