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胎儿睡眠有纪律是什么

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胎儿正在子宫内时是没有白天黑夜之分的，所以他们的睡眠纪律跟我们的夜伏昼醒差别，反而是有肯定周期。

胎儿的睡眠纪律更多是体现在周期变革上。他们的神经系统发育还不完善，所以一觉睡免不了太久，然后醒来动一动，很快又睡了，如许循环着。

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胎儿天天睡多久

胎儿体力很弱，须要大批的睡眠来包管生长发育，所以他们天天总的睡眠工夫很长，比新生婴儿略长，但全是切割式的片断睡眠。

而胎儿这类频仍的醒和睡简单为妊妇构成一个错觉，胎儿仿佛不怎么爱睡觉，时不时正在动，特别晚上。

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若何为胎儿营建好的睡眠环境

1、少去环境喧闹的中央

正在孕6个月今后，胎儿的听力就根基发育成熟了，取成人的听力程度相差不多。若胎儿熟睡时，孕妈处于太甚喧闹的环境中，就会影响到他们的睡眠，乃至还会吵醒胎儿。

2、睡前少喝汤水类食品

跟着胎儿的不竭生长，子宫连续变大，准妈咪会涌现比较严重的尿频现象。许多孕妈会由于尿频而频仍夜醒，危害睡眠质量。而这类行动还会打扰到熟睡的胎儿，所以妊妇睡前应少喝汤水。

3、衣着不必要太紧勒

孕期胎儿伴随着孕周正在没有断生长，孕妈妈肚子还正在一天天增大，准妈咪要注意实时替换称身的衣服，没有要穿的太过紧勒，否则会榨取到腹部，危害胎儿的一般睡眠。