供卵试管公立医院

邻近临盆，很多准妈妈皆显示得非常焦急而没法进食。但管家要通知您的是，生娃是个体力活，想要顺遂生娃，便得提早为临盆加点助产美食！那么，孕晚期吃甚么可以为临盆加油打气呢？

1、蛋白质

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准妈妈要摄取充足的优良蛋白质跟必须脂肪酸，特别是产前一两个月，母体跟胎宝宝皆须要更多的蛋白质。鱼虾类、禽蛋跟豆制品中皆含有丰硕的优良蛋白质，准妈妈可以得当多吃些，每周吃2——3次鱼便十分不错。

2、铁

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孕晚期，胎宝宝以逐日5毫克的速率储存铁，直到诞生时储存铁量达400毫克摆布。以是，准妈妈不要疏忽了含铁的食品，日常平凡可以多吃植物肝脏、蛋黄、红肉、绿叶蔬菜等。

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3、钙

胎宝宝体内钙量的一半左右，是正在孕晚期的最初2个月储存的，以是准妈妈天天摄入钙的量要有1000毫克。若此时准妈妈钙摄入量缺乏，则一定招致胎宝宝发展所需的钙要从母体骨骼或血液中的游离钙获得，严峻时，可使准妈妈缺钙、患软骨病。

4、坚果

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胎宝宝的大脑皮质发育疾速，髓鞘化增快，大脑组织增殖到达岑岭，对不饱和脂肪酸跟亚油酸的需要增大。核桃、瓜子、葵花子、松子、花生米等坚果，对增进胎儿大脑跟智力发育很有资助，准妈妈无妨天天吃一点，以50克摆布为好。